V poslednej dobe sa objavilo príliš veľa správ, že káva škodí kardiovaskulárnemu systému.

V skutočnosti má táto škodlivosť účinok závislý od dávky: ak metodicky prekročíte odporúčané dávkovanie, problémy môžu skutočne začať.

✔️Maximálna dávka kofeínu je 300 mg/deň.
To znamená, že je dovolené vypiť až 3 šálky kávy denne, keďže štandardná porcia espressa je ~ 100-120 mg.

Preto, ak vás tento nápoj potešil, nemusíte sa ho vzdávať. Hlavná vec je nezneužívať to.