Z hľadiska obsahu vlákniny sú pistácie absolútnym rekordérom medzi orechmi – 50% RDI* v 100g pistácií! Vláknina zlepšuje črevnú motilitu a zmierňuje zápchu. *RDS – odhadované množstvo spotrebovanej potravy rôznych […]
Read More
Výhody mandlí
Mandle namočené vo vode sa považujú za jeden z najlepších snackov. Obsahuje mangán, vitamín E, bielkoviny, vlákninu, Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny. Mandle pomáhajú pri trávení a chudnutí, podporujú zdravie […]
Read More
V akých prípadoch sa soľ môže stať „liekom“?
Nízky krvný tlak je jedným z najčastejších problémov a napomáha tomu rozširovanie ciev vplyvom tepla, ako aj pitie veľkého množstva vody, čím sa vyplavujú minerály potrebné na normalizáciu krvného tlaku. […]
Read More
Kissel pomáha normalizovať črevnú mikroflóru
‼️ Kissel je užitočné zaradiť do stravy pre dysbakteriózu – porušenie črevnej mikroflóry. ✔️ Tento nápoj pomáha znižovať aktivitu patogénnych mikroorganizmov a urýchľuje rast “dobrých” baktérií. ✔️ Kissel za túto […]
Read More
Káva: mali by ste sa vzdať tohto nápoja? ❓
V poslednej dobe sa objavilo príliš veľa správ, že káva škodí kardiovaskulárnemu systému. V skutočnosti má táto škodlivosť účinok závislý od dávky: ak metodicky prekročíte odporúčané dávkovanie, problémy môžu skutočne […]
Read More
Aké mäso je najzdravšie?
Králičie mäso sa považuje za diétne mäso a je tiež šampiónom v obsahu bielkovín – až 21%. V tomto ukazovateli králik prevyšuje dokonca aj kura. Okrem toho je králičie mäso […]
Read MoreVýhody pohára vody s citrónovou šťavou!
❗️Gastroenterológovia vymenovali 7 dobrých dôvodov, prečo by ste mali začať deň s pohárom vody s citrónom: ✔️Posilníte svoj imunitný systém, bohatý na vitamín C a draslík ✔️Vyrovnáva zásaditú rovnováhu, pretože […]
Read More
Pravidelne si prečistite tráviaci trakt týmto šalátom❗️
Budete potrebovať 1 surovú repu, 1 surovú mrkvu, pár listov bielej kapusty, niekoľko čerstvých byliniek, pár kvapiek citrónovej šťavy, 1 lyžičku olivového oleja, 1 polievkovú lyžicu vody. Všetky suroviny nasekáme, […]
Read More
Šťava z granátového jablka – kráľovský nápoj
Šťava z granátového jablka je užitočná ako diuretikum na zmiernenie opuchov, pričom nevyplavuje draslík z tela, ako mnohé syntetické diuretiká, ale naopak, nasýti ním telo. Táto vlastnosť je obzvlášť užitočná […]
Read More